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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃痛通常是引起胃部近心窝处疼痛的一种病证，患者通常喝小米粥、银耳红枣粥、山药桂圆粥、花生粥、燕麦粥等比较养胃。
1、小米粥：小米含有大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，促使胃肠道内代谢废物排出，还能保护胃黏膜，缓解胃酸、胃痛现象。
2、银耳红枣粥：由红枣、银耳等食物制成，含有蛋白质、碳水化合物及矿物质等营养成分，可维持身体正常代谢，促进胃肠道健康。
3、山药桂圆粥：含有膳食纤维、黏蛋白等营养成分，桂圆属于滋补食物，有补气健脾胃的作用。山药桂圆粥含有多种矿物质和维生素，可保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜刺激。
4、花生粥：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以提供能量，并有助于修复受损的胃部组织。
5、燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃痛。同时，燕麦还具有抗炎和保护胃黏膜的作用。
如果胃部持续疼痛、胀气，可及时到消化内科就诊，遵医嘱治疗，并根据医生指示合理安排饮食，减少胃部刺激。
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