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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
饭量控制多久后胃能缩小与平时的吃饭量有关，如平时正常吃饭，在进行饭量控制后，可能1-2周胃就能缩小。对于体重超标者，平时饭量较大，可能要1个月左右胃才能缩小。
1、1-2周：胃属于消化器官，吃饭后随着肠道不断蠕动，对食物起到分解及消化作用，而身体会吸收分解出来的营养成分，能够维持身体器官的正常运行。胃的收缩力较大，随着吃饭量的多少而发生变化，对于平时正常吃饭的人群，通过饭量方面的控制，胃容量会在1-2周缩小。
2、1个月左右：对于肥胖人群，且体重严重超标，则平时的吃饭量非常大，在这种情况下减少饭量，无法在很短的时间里缩小胃容量，可能要经过1个月左右才能够起效。
建议在生活中正常吃饭，避免暴饮暴食，更不能过度节食，以免对胃部健康造成危害。
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