乳酸堆积缓解疼痛的方法，可以通过一般治疗、食疗、运动治疗来缓解。
1、一般治疗：如果是因为过度运动导致的乳酸堆积，这种情况可以通过热敷的方式来促进乳酸的分解，予以缓解不适。
2、食疗：如果因为肠胃蠕动过慢，导致乳酸没有得到完全的代谢造成。可以多吃一些菠菜、萝卜等微量元素丰富的食物来促进肠胃代谢，达到促使乳酸分解、缓解疼痛不适的目的。
3、运动治疗：如果因为长期疏于锻炼，导致关节部位负荷过重，引起了疼痛的症状。可以通过适当跑步、游泳等运动来消化和排出运动过程中产生的乳酸堆积现象，进而改善症状。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长风湿及类风湿...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：老年性肺结核、老...
-
-
安庆市第一人民医院 心血管内科
擅长：心内科诊断治疗高...
-
-
成都大学附属医院 肾病
擅长：对原发性、继发性...
-
-
成都大学附属医院 康复医学科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
耳鸣疼痛
如果说出现了耳朵疼痛，伴随耳鸣，这种情况原因是比较多的。如说是突然出现的，很有可能是急性中耳炎，急性外耳道发炎，神经性疼痛，还有可能是与头部的外伤，或者是高血压有关系。因此出现了耳鸣，就需要尽快的到耳... 详细»
-
-
分娩疼痛级别及疼痛程度比较
实际上，我们平时所讨论的疾病疼痛是有分级的，不同级别的疼痛痛感不同。广州广州红十字会医院疼痛科的王家双主任医师为我们科普分娩的疼痛级别以及它与癌症疼痛的比较。 详细»
-
-
如何应对膝盖疼痛和痛风疼痛
天气冷的时候膝盖疼痛就变成了比较常见的疾病，很多时候痛起来也是让人受不了，而对于痛风患者，当痛风发作时也会出现疼痛的症状。广州红十字会医院疼痛科王家双主任医师对此为我们提供一点应对措施。 详细»
-
-
左边睾丸疼痛还伴有小腹疼痛
出现这种左边的睾丸疼痛伴有小腹疼痛的情况比较多见的是由于睾丸扭转或者是炎症刺激引起，如果是炎症引起的，表现为睾丸的红肿，局部的皮肤温度升高，彩超检查可以看到局部的血流增快，治疗主要是以抗炎为主。睾丸疼... 详细»
公众号
头条号
手机版