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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
神经衰弱，是精神疾病的一种，现今社会和谐，生活条件变得更好了，人的抗压能力却变弱了。生活中，其实有很多人都可能会患有神经衰弱，一般情况下，在紧张的脑力劳动后，经过放松休息都能得以恢复，但是在长期处于强烈的神经活动中，压力得不到释放，超过了耐受的极限，会影响到自身的健康、家庭及工作，所以神经衰弱一定要赶快控制。那么，神经衰弱会有什么症状呢？
长期出现这一系列的症状，要怀疑是神经衰弱造成的
中山大学附属第一医院东院神经内科副主任医师周香雪指出，神经衰弱，顾名思义它的核心症状就是衰弱。
1、精神上的衰弱，觉得的记忆力下降了，注意力不能够集中。
2、身体上的衰弱，感觉到一种疲乏感，还有无力感。
3、神经衰弱除了衰弱的感觉，实际上还有很多其他的一些伴随症状，比较常见的会有一些心惧、心慌、出汗、肌肉酸痛、头晕、头痛和睡眠障碍等一系列的一些具体化的症状，如果是短期的就还达不到神经衰弱的诊断标准。
周香雪医生强调，神经衰弱实际上是长期处于紧张状态，比方长期的疲劳，得不到休息。比方长期的处于压力的一个心境，得不到释放的一个过程，长期的这种不良的情绪当中会引起过度紧张，不能放松，才能导致神经衰弱的出现。
神经衰弱一般有两种治疗方式，非药物比药物治疗更重要
周香雪医生表示，神经衰弱是一种精神处于紧张状态引起来的。首先我们就要强调自我的调节，非药物治疗比药物治疗在神经衰弱当中是更加重要的。
神经衰弱是处于疑类的病人的某一类性格，这种个性的人特别容易发生，这种个性的人往往是那种特别好强，特别上进，经常给自己就是加一点的压力，要求自己达到一个什么目标，达不到这个目标就会陷入深深的自责的这种状态，长期的处于这种精神紧张的病人会出现神经衰弱。那么，应该怎么办呢？
1、建议这样的患者应该处于一种乐观的心境，淡然的心境，放开点、看得更淡一些，这么一个乐观向上的心境。除了心境上的改变还建议患者一个行为方面的治疗，我们经常会建议患者换一个环境，除了工作的环境换一换，生活的环境可以换一换，适当的要松弛，可以去给自己度个假，这个是行为上的松弛。
2、总的来讲非运动治疗实际上是一种磨练，一种人生的历练的过程。如果说行为治疗达不到效果，可能就需要药物治疗，药物治疗就可能需要一些抗焦虑，抗抑郁的规范化治疗。
神经衰弱，做好这两个方面能有效预防
周香雪医生认为，神经衰弱的预防首先从个人的角度，就是心态要放平稳，不要过于紧张，不要给自己加那么多的压力，不要太过于好强，性格要阻止自己处于恶性的一个心态。
第二，要适当的劳逸结合，要适当的松弛，在这种越来越紧，社会压力越来越大的现代社会，其实休息、运动、外出这些，对我们有一个积极向上的作用，也是非常重要的。
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