核心答案：健脑益智、利水消肿、美容养颜
辅助答案：干银鱼具有健脑益智、利水消肿、美容养颜的功效，经常食用干银鱼，对大脑有一定的好处，也可以促进排出身体多余的水分，消除水肿；此外，干银鱼含有氨基酸等多种营养成分，适量食用可以使皮肤变得细嫩。
适宜人群：体湿浮肿者、产后乳汁缺少者
禁忌人群：感冒发热者、鱼类过敏者
不宜同食名称：猪肝、芥菜、山药、鸡肉、猪肉、野鸡肉、鹿肉
不宜同食原因解释：干银鱼与猪肝、芥菜、山药、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，可引起腹痛、水肿、呕吐等症状、
食用方法的名称1：煮粥
具体食用方法内容1：大米洗干净后，加入水煲粥，起锅前放入适量干银鱼
食用方法的名称2：煎煮
具体食用方法内容2：油热后放干银鱼小火慢煎至金黄色
食用方法的名称3：煸炒
具体食用方法内容3：干银鱼泡水沥干水分，放入锅中煸炒
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干大枣的功效与作用
核心答案：增强心肌、增强免疫、抗氧化辅助答案：干大枣具有增强心肌、增强免疫、抗氧化的功效。干大枣中富含钾、钙、铁、铜、镁、硒、锰等微量元素，以及环磷腺苷、黄酮类化合物、皂甙等营养物质。干大枣可以用于增... 详细»
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黑桑葚干的功效与作用
功效作用:黑桑葚干味甘、酸、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补肝、补肾补血、明目乌发、镇静安神等作用，可用于眩晕耳鸣、心悸失眠、内热消渴、目暗耳鸣、津液枯燥、少年鬓白、肠燥便秘的治疗。适宜人群:肝肾阴虚者... 详细»
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