想要促进口腔健康，应该养成良好清洁习惯，特别是饭后及时漱口，早晚刷牙，都可以去除大部分口腔食物残渣，同时减少牙斑菌产生，否则牙龈或者牙齿有病变，会给正常生活带来影响。有的人在观察自己牙齿时发现上面有小石头，很难清除干净，究竟如何应对？
牙齿上面的小石头实际上就是牙结石，牙结石会逐渐钙化而变硬，刚开始只是乳白色的软垢，随着时间推移硬度逐渐增加，其主要成分为磷酸钙、有机物、磷酸锰、矿酸钙等，还会呈现不同颜色，包括黄色、棕色、黑色。
没有保持良好的口腔卫生习惯，通常会沉积在牙齿表面，想要去除这些牙结石，比较直接的方法是到牙科医院进行超声波洁牙，在仪器设备的帮助下可以有效去除，否则已经形成结石，单纯通过漱口，刷牙等很难清洁干净。
用手一抠就出血是怎么回事？
有的人观察自己口腔时发现牙齿部位有小石头，说明已经产生牙结石，但用手去抠很容易出血，主要是在用手抠的过程中锋利指甲对牙龈组织带来刺激，无法很准确观察，加上单纯用手抠无法去除牙结石，会因为蛮力影响而损伤牙龈。
牙龈组织相对脆弱，又分布着许多的毛细血管，在伤害后通常会牙龈出血，甚至产生疼痛感。人的双手有许多的细菌，微生物，可不能采取这种方法来去除牙结石，否则会带来二次伤害。
如何保护口腔？
1、饭后漱口
平时口腔的护理工作要做好，刷完牙可以保持口腔干净，但并非任何时候都可以刷牙。
有的人一吃完东西就刷牙，觉得可以去除附着在牙齿的食物残渣，却不知道这种行为会破坏牙釉质，应该间隔一段时间再去刷牙。吃完饭一般采取漱口这种方法，可以用温开水漱口，也可以直接用漱口水，都可以去除大部分食物残渣，减少乳白色软垢的累积，还能清新口气。
2、正确刷牙
刷牙对口腔保持干净卫生有帮助，但是要掌握方法，特别是选择合适的牙刷，牙膏。有的人应付式刷牙，速度很快，不用两分钟就刷完牙，只清洁表面，那些凹槽，牙缝部位刷不干净，一样有产生牙结石的风险。
因此，要全方位清洁，耐心一点，在刷牙过程中不断更换姿势，连同舌头一起刷，刷完会感觉牙齿很干净。许多人没有养成该好习惯，长时间不刷牙，容易出现牙龈炎，牙周病带来困扰。
-
-
牙结石会引起牙龈出血吗？
严萌 主治医师
-
-
牙结石对牙齿有影响吗？
严萌 主治医师
-
-
牙结石会不会引起牙龈发炎
宁杨 副主任医师
-
-
牙结石去除后牙龈能恢复吗？
严萌 主治医师
-
-
胃出血的表现有牙龈出血吗
方霖 主治医师
-
-
南京市口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：擅长牙体牙髓病的...
-
-
南京市口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：擅长口腔内科牙体...
-
-
南京市口腔医院 牙体牙髓病科
擅长：擅长牙体牙髓病的...
-
-
南京市口腔医院 牙周病科
擅长：擅长牙周病综合治...
-
-
南京市口腔医院 牙周病科
擅长：擅长牙周炎、牙髓...
-
-
南京市口腔医院 儿童口腔科
擅长：擅长儿童及成人牙...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 越秀院区-越秀院区正畸科
擅长：运用自锁托槽矫治...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 越秀院区-越秀院区正畸科
擅长：儿童、青少年及成...
-
-
牙龈烂出血
牙龈烂出血可能是根尖周炎引起的，是由于龋齿未及时治疗发展成为牙髓炎，牙髓组织化脓坏死，炎症组织进入根尖周围，进一步突破骨膜及牙龈，出现的一种根尖周病的临床表现，需要及时的进行牙齿的根管治疗，控制根管内... 详细»
-
-
牙龈易出血
牙龈易出血可能和牙龈炎、牙周炎或高血压疾病有关，应进一步查明原因进行治疗。1、牙龈炎：存在牙龈炎多和牙结石刺激有关，因为牙龈受炎症的刺激导致毛细血管比较脆弱，当受到刺激后很可能会发生牙龈易出血现象。牙... 详细»
-
-
牙龈出血伴结石，龈上洁治术效果好
患者因刷牙出血，牙龈红肿，口臭来就诊，临床检查全口口腔卫生状况较差，牙龈轻度红肿，呈鲜红色，龈上结石（+），龈下牙石未探及，相关检查完善后，诊断为菌斑性龈炎，行龈上洁治术。全口牙行超声龈上洁治术后一周... 详细»
公众号
头条号
手机版