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口疮的保健护理

来源:医联媒体

口疮是口腔溃疡的俗称,口疮是指溃疡性的破损出现在口腔的黏膜上,一般分布在口腔的舌部、唇侧、软腭、颊部位等,这些部位的发病大多与黏膜的角化层有关。口腔溃疡会引起强烈的疼痛感,进而影响说话、进食等日常活动,时间愈长还会引发咽部发炎、口腔异味、反胃等并发症。口疮发病原因有多重因素所致,人体维生素的缺失、心理压力过大、饮食、营养摄入不足都能导致口疮的产生。那么,我们日常该怎样进行口疮的保健护理呢?

1、饮食:三餐要清淡,使用新鲜的蔬菜烹制菜肴,多吃含有维生素c的水果如:猕猴桃、柑橘、火龙果、香蕉等。注意使用猕猴桃或桃子这种表皮带有绒毛的水果一定要清洗干净,绒毛入口会刺激溃疡区域引起疼痛。多吃软和食物,质地较硬或粗纤维的食物容易划伤口腔触碰口疮伤口。要多注意补充水分,过辣、过凉的食物不要吃。

2、药物:谨遵医嘱,适时涂抹和服用药物,上药之前要保证口腔清洁,应在饭后涂抹药物,有利于伤口的恢复。涂抹类药物由于附着口腔患处会导致口腔口水增多,可在一段时间后将口水吐出,不要吞咽口水,以免药物残留进入身体。口疮多与人体缺乏相关维生素有关,除却在每日饮食的维生素摄取之外,可服用维生素含片补充维生素,多吃水果。

3、情绪:口疮病人要保持一个平和的心态,中医认为口疮的产生多与肝火过旺有关,平时不要轻易发生情绪波动,动怒。精神的烦躁和抑郁不利于病情的恢复,学会排解心情,进行户外运动,参与手工制作转移情绪点,使得心态放松。工作中也要注意情绪的控制,不要将工作中的负面情绪带入生活之中。

4、作息:口疮日常要保证有充分的休息时间,过度的身体劳累或睡眠不足都可导致溃疡的严重,治愈的口疮很可能复发,早睡早起规律作息,不要熬夜,远离烟酒。日常口腔护理时可使用降燥去火的牙膏或牙粉,对溃疡部分有一定治疗作用。

5、女性:女性病人的口腔溃疡发病率相比男性要多,这与女性分泌的激素有关,过度的减肥和月事都易诱发口腔溃疡,女性应增强身体素质,合理饮食,保证足够的营养供给。

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