在临床上，尿毒症不是独立的一种疾病，而是慢性肾衰竭发展到了终末期的临床表现。当肾脏功能出现了不可逆的减退后，就容易出现多种不良症状。此时，肾脏的代谢发生紊乱后就会威胁到人们的生命安全。一般来说，严重的尿毒症需要更换肾脏才能改善。因此，我们平时要养成良好的习惯，预防尿毒症的出现。
想要预防尿毒症，需要做好哪些事？
1、少吃高盐食物
进食过多的高盐食物，容易导致肾脏的代谢负担加重。如果本身出现了肾脏疾病，需要患者严格限制钠盐的摄入量，少吃腌制的食物。像常见的火腿，咸鱼等都含有大量的盐分，而且可能在制作过程中会生成亚硝酸盐，如果经常进食，还可能增加患癌风险。
2、避免出现憋尿的行为
如果经常存在憋尿的习惯，可能会加速肾脏的病变。因为过度憋尿或者经常憋尿时，尿液在膀胱中无法及时释放出来，容易对人体膀胱，泌尿系统等造成影响。当肾小管对尿液中有害物质进行重吸收时，就可能导致肾脏受到损伤，进而引发严重的肾脏疾病。如果出现了肾功能衰竭，那么离尿毒症就不远了。
3、肾脏疾病需要及时治疗
当出现肾脏方面的疾病后需要及时治疗，无论是肾结石还是肾炎，都需要采取有效的方式来改善病情。如果平时发现自己的腰部酸痛，或者有蛋白尿症状出现，多半是肾脏出现疾病了。此时，需要针对具体的肾脏疾病展开治疗，防止肾脏功能进一步受损演变成尿毒症。
4、积极参与运动
据了解，经常投身到运动中来的人，其患病的概率会大大降低。因为正常合理的运动能够提高机体免疫能力，对人体泌尿系统功能的改善也有帮助。在运动的帮助下，肾脏的代谢能力也会增强，可以起到强肾的作用，从而防止肾脏出现病变。
5、每天充足饮水
健康专家指出，人每天需要保证有2000毫升左右的饮水量。只有充足饮水才能促进身体的循环，避免血液粘稠度升高带来健康问题。另外，补充足够的水分还能够维持水盐平衡，防止缺水出现肾结石或者泌尿系统方面的疾病。
总而言之，养成以上几个生活中的好习惯，可以保护好我们的肾脏，从而预防尿毒症的发生。当然，身体有出现不适，最好是及时到医院检查就诊，以免患有疾病而不自知。
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