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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
儿童多动症是一种常见的儿童行为出现异常的问题，又被称呼为注意缺陷多动障碍，通常指的是智力接近正常或者是接近正常，但是在学习上或者是情绪上会有缺陷，常见的病因是遗传、神经、环境、社会、家庭、心理等多种因素导致的，主要表现是和年龄以及发育水平不相同等的出现一些影响正常生活的行为，比如有注意力不容易集中，注意力广泛缩小，注意时间也会很短暂，还有就是会不分场合的出现活动过多，情绪容易冲动等，会伴有学习困难和认知有障碍，这种症状通常是一种慢性的过程，很容易大致儿童学业和身心健康以及家庭生活和社交能力等、
平时需要进行日常保健护理的方法有下列几项：
1、制定合理的作息时间表：按照作息时间表进行有规律的生活，要从早上起床开始再到晚上睡觉上床，每一个小时都是要按照时间计划而进行，包括学习和家庭作业、户外运动、每天都要形成一个时间点来进行每一项的任务，有规律的做好每一天的事情。
2、每天都要收拾好自己的每一件东西：把自己的东西要整理好，每件东西都要放回原地，包括学习用具和衣服等平时所能用到的东西都要摆放整齐，不要随意乱放，家长要每天进行检查以及监督等。
3、和孩子一起进行娱乐活动以及体育锻炼：娱乐活动中要注意心情要放松，要增进亲子之间的关系，在体育锻炼中要保持耐力，不要轻易放弃，也不要害怕天热出汗，要经常性的进行一些有规则的游戏活动等，还有在活动中要学习遵守规则，要控制脾气，要防止冲动，即使孩子在活动中有错误，要进行安慰，一定不要随意指责。
4、给儿童适当的安排一些家务劳动以及义务活动等，要培养儿童的责任以及个人能力。
5、要控制儿童的上网以及网游戏的时间，在儿童完成作业后，要尽量多安排一些有意义的活动，要避免长时间的过度沉迷从而形成一种依赖。
6、饮食上的护理：早上要吃好早餐，因为早餐是儿童生长发育的关键，还有饮食要注意酸碱要平衡，饮食要多样化，要保证营养的均衡，在饭前可以喝少量的汤类食物，但要让儿童尽量避免多喝饮料，尽量少喝。
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