牛奶中通常是含有维生素D的。牛奶属于比较常见的奶制品，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素D等多种营养成分，能够补充体内所需要的营养物质。
牛奶属于比较常见的饮品，其中的钙元素以及维生素D含量比较丰富，也含有人体内所需要的优质蛋白、氨基酸等多种营养成分，能够起到补钙的效果，平时适当的喝牛奶能够促进骨骼的生长发育，也能够起到抗氧化的功效，能够起到美白皮肤的效果。另外，睡觉之前喝一杯热牛奶还能够提高睡眠质量。因此，可以根据自身的实际情况来适当的喝牛奶。
由于其中的维生素D、蛋白质等物质含量比较高，平时应严格的控制饮用的量，避免过量饮用，否则容易在胃肠道内产生气体，加重消化道的负担。喝牛奶之后如果出现了明显的不适症状，需要立即到医院的消化内科就诊，以免延误治疗的最佳时间。
另外需要注意的是，如果本身对蛋白质、乳糖等物质过敏，最好不要喝牛奶，否则可能会出现一系列的过敏反应，给身体健康带来一定的影响。
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