牙齿是人体重要的一部分，在日常饮食过程中牙齿发挥作用帮助咀嚼食物，才能减轻消化压力，牙口好的人吃东西很轻松，但如果有牙齿方面的病变，甚至牙齿很早就脱落，会带来诸多影响。要去了解牙齿保护的秘诀有哪些，通过良好习惯促进牙齿健康。
1、补充足够营养
不想牙齿很早就脱落，在保护牙齿的过程中应该补充足够营养物质。牙齿主要组成部分就是钙质，而补钙有多种途径，其中饮食调节可以提供帮助。
在日常生活中应该选择高钙食物调节，除了促进骨骼健康，还能保护牙齿，其中鸡蛋、牛奶、豆类食物、蔬菜、黑芝麻都可以提供足够钙质。不要长时间挑食或者偏食，以免某些营养缺乏。
2、健康检查
促进牙齿检查定期检查有必要，有的人觉得检查是浪费钱，只是凭自我感觉来判断健康状况，但有时口腔病变刚开始信号不明显，等到有不适感疾病已经悄悄入侵。
因此要意识到检查的重要性，通过检查来了解口腔健康状况，一旦有某些牙齿病变可以及时干预，才能让牙齿健康有保障。
3、注重口腔卫生
注意个人卫生对牙齿保护有帮助，许多人口腔卫生条件差，没有养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，清洁不到位食物残渣堆积，牙斑菌产生，久而久之加速牙齿或者牙龈的病变。
而口腔问题不断发展，除了牙齿松动，局部疼痛，还可能牙龈出血，这些影响大多持续很长时间，需通过讲卫生的方式来保护牙齿，特别是养成正确刷牙习惯。
4、定期洁牙
促进牙齿健康最好定期结牙，到牙科医院先进行口腔全方位检查，了解哪个部位有结石产生，通过专业设备使用来去除牙结石。
上了年纪的人如果没有定期洗牙，牙结石不断累积，会增加牙龈炎，牙周病的患病风险。而在洗牙工作做好的帮助下口腔卫生条件良好，多种牙齿健康问题可以有效预防。
5、减少刺激
减少刺激是保护牙齿的方式，在食物的选择上要恰当，除了提供营养，那些对牙齿有伤害的食物要忌口。
有的人随心所欲饮食，总吃太坚硬、粘性大、过冷过热的食物，都会反复刺激牙齿，从而让牙齿健康受威胁，而能正确保护牙齿的人这些刺激性大的食物远离。
-
-
牙齿矫正对牙齿有伤害吗
曹阳 主任医师
-
-
牙齿矫正对牙齿有伤害吗
吴琴艳 副主任医师
-
-
牙齿矫正后牙齿松动吗
刘畅 主任医师
-
-
牙齿矫正对牙齿有伤害吗
常少海 副主任医师
-
-
小孩牙齿不齐什么时候矫正牙...
蔡斌 主任医师
-
-
厦门市精神卫生中心 口腔科
擅长：牙齿矫正，美学修...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 口腔修复一科
擅长：尤其在附着体义齿...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 口腔修复二科
擅长：前牙数字化美学修...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 口腔正畸一科
擅长：对错合畸形进行兼...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 口腔正畸一科
擅长：开展阻塞性睡眠呼...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 口腔正畸二科
擅长：治疗各类骨性牙合...
-
-
本溪市金山医院 口腔科
擅长：擅长牙体牙髓科龋...
-
-
天津医科大学口腔医院 口腔正畸科
擅长：擅长从事正畸临床...
-
-
天津医科大学口腔医院 口腔种植科
擅长：擅长无牙颌病人的...
-
-
天津医科大学口腔医院 口腔种植科
擅长：擅长口腔种植科常...
-
-
天津医科大学口腔医院 牙体牙髓科
擅长：擅长牙体牙髓、根...
-
-
西安市第八医院 口腔科
擅长：本科毕业于西安交...
-
-
1岁宝宝牙齿怎么保护
一岁宝宝的牙齿都是乳牙，宝宝乳牙从出生后六个月左右开始萌出，到一岁左右可能会有八颗牙齿出现，牙齿萌出之后就应该及时的刷牙，因为如果不及时的进行口腔清洁是很容易引起牙齿龋坏的，临床上早期发现出生后六个月... 详细»
-
-
牙齿起脓包
牙齿起脓包是根尖炎的症状，是细菌感染引起的，在牙齿龋坏的早期只是牙体硬组织的破坏。如果没有及时的补牙，终止龋病的进一步发展，细菌会进一步感染牙神经，出现吃东西疼痛或者是牙齿脓包，需要及时的进行牙齿的根... 详细»
-
-
孩子牙齿发黑
孩子牙齿发黑常见的是牙齿的龋病，是细菌感染引起的。牙齿正常情况下是白色的、牙釉质是透明的。如果细菌感染导致牙体硬组织缺损，食物残渣或者是细菌在龋洞里滞留，牙齿就会出现发黑，需要进行牙齿的充填治疗，也就... 详细»
公众号
头条号
手机版