痛风的根源是尿酸指标高，没有促进尿酸排泄，而是让身体源源不断产生尿酸，积累越来越多，关节会受到伤害而出现炎症，后续表现为关节反复疼痛。有的人在睡觉过程中局部疼痛明显，会睡不着，要去掌握高尿酸正确应对方法。那么，尿酸指标高要避免痛风出现，哪些食物应该忌口呢？
1、浓汤
生活中许多人爱喝汤，觉得煲汤可以获取食物中的营养，甚至觉得炖汤时间越久，加入的名贵食材，药材越多，滋补力度就越强。但是，大部分的浓汤只能提供丰富嘌呤物质，脂肪，喝太多会发胖，尿酸高。为了远离痛风，少喝这些汤汤水水为好。
2、火锅
火锅不建议吃太多，到了冬季天气寒冷，许多人会选择吃火锅，各种各样的食材搭配合适的汤底确实美味，但火锅食材种类多，在涮火锅后汤底浓缩着各种食材残留下来的嘌呤物质，也会导致尿酸指标变化。
3、动物内脏
动物内脏虽好，对部分人缺铁性贫血有改善作用，但动物内脏也有隐患，那些血脂高，胆固醇指标超标的人不能吃太多动物内脏，以免让血液粘稠影响正常循环。另外，动物内脏嘌呤物质含量丰富，在长时间大量吃动物内脏的影响下会尿酸不断产生，进而加速痛风或者肾脏疾病到来。可以适量吃，但不能长时间大量摄入。
4、豆类食物
许多人存在误区，觉得豆类食物能提供丰富植物蛋白，还有其他微量元素、矿物质、维生素，多吃一定能促进健康。但能否通过吃豆类食物获得好处，还要考虑自身适应情况，有的人嘌呤物质代谢紊乱，已经有高尿酸趋势没有应对得当，会加速痛风到来，还吃各种各样豆类食物，豆制品，无疑是火上浇油，会成为痛风加速器。
5、海鲜
沿海地区的人吃海鲜频率很高，各种深海鱼，鲜美的虾，蟹等可以提供营养物质，但海鲜并非所有人都适合，那些对海鲜过敏的人吃了海鲜会获取里面的组织胺，从而出现皮肤不良反应，应该忌口。另外，已经有痛风患病趋势，尿酸指标过高不宜吃太多海鲜，因为海鲜是高嘌呤食物代表，摄入后会产生尿酸。
6、部分蔬菜
部分蔬菜不能经常吃，否则高尿酸情况很难控制，其中价格便宜的豆芽就对高尿酸改善不利。豆芽虽然有营养可以获取，但要先考虑食物性质，营养成分，尿酸高要远离高嘌呤食物，才能避免在食物营养吸收，消化的过程中产生尿酸。
-
-
北京市平谷区中医医院 风湿病科
擅长：痛风、骨关节病、...
-
-
宁夏医科大学总医院 风湿科
擅长：擅长诊治风湿科各...
-
-
宁夏医科大学总医院 风湿科
擅长：国中西医结合学会...
-
-
北京市平谷区中医医院 风湿病科
擅长：中西医结合治疗痛...
-
-
阜新矿业（集团）有限责任公司总医院 呼吸、风湿病科内科
擅长：感染性肺疾病、慢...
-
-
北京市平谷区中医医院 风湿病科
擅长：类风湿关节炎、痛...
-
-
阜新矿业（集团）有限责任公司总医院 风湿病科
擅长：风湿性疾病诊断及...
-
-
玉林市中医院 风湿免疫科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 风湿免疫科
擅长：擅长风湿类疾病
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 消化内科
擅长：消化系疾病及消化...
-
-
尿酸高是痛风吗
尿酸高往往会导致生活类疾病，特别痛风病是尿酸高导致最为严重的疾病一种。痛风给患者带来很多的痛苦以及不便，甚至可能会导致患者残疾，所以很多人错误的认为只要尿酸高就是痛风，这种理解是片面的也是错误的，所以... 详细»
-
-
尿酸高忌口食物有哪些
血液里的尿酸水平增高就是尿酸高，如果血尿酸的水平增高到一定的水平，会在血液中形成结晶，并且沉积在血液中，会向身体的各个关节运输，可以沉积在关节，皮肤，以及肾脏等部位，会引起一系列的问题。 详细»
-
-
尿酸高多少是痛风
近年来，患有痛风的人是越来越多。但是，很多人对痛风的症状不是很了解，认为尿酸高就是痛风。实际上，痛风这种疾病还是非常复杂的，导致痛风的原因就是体内含嘌呤过多。人们在饮食方面不注意，就会导致疾病的发生，... 详细»
公众号
头条号
手机版