一般来说，女性正常的闭经年龄在49~51岁之间，但是在生活中有很多的女性还没有到年龄就开始闭经了，也就是提前闭经，提前闭经可能是某种疾病造成的，出现提前闭经的异常症状时要及时治疗，除了配合医生的治疗之外，饮食上的护理也非常重要。
1、加强营养。患者应该多多补充身体营养和补血，可以多吃植物蛋白和高维生素的食物以及含铁食物，蛋类、乳类、豆类应该多吃，还有红枣、红糖、桂圆、生姜等要常吃。
2、不食生冷凝滞之物。生冷的食物会让女性的血管收缩，不利于血液的畅通，而且会伤害到子宫，所以患者不能吃冰激凌这类冷的食物。冷饮也不要喝，喝饮料常温的最好，还有各种凉拌菜带寒性的食物禁吃，这些食物都会加重子宫的寒性，加重闭经。
3、停止节食。现代很多女性为了追求美丽的身材，经常节食，每天只吃一点点的食物，只吃一些青菜，这样的做法是不正确的，长时间节食对身体伤害比较大，而且体重容易反弹。当身体无法获得足够的营养，过度节食会导致闭经，如果是因为节食而导致的闭经，要停止节食，恢复正常的饮食，每天坚持运动,保证睡眠充足,等待调整一段时间之后，当体重恢复之后，闭经有可能会自然就好了，但是在身体恢复正常之后还没有好的话，需要去医院进行检查，在医生的指导下服用促排卵药物，直到恢复月经。
4、忌食肥腻食物。饮食营养并不意味着大鱼大肉，一些含有比较油腻的含有很高脂肪的食物不能吃，如猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪脑、猪肝、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等，这些食物增加血脂，加重体重，阻塞经脉，使经血不能正常运行，所以这类食物要少吃，尽量做到饮食清淡。
提前闭经的危害比较大，对于年纪小的女性来说，会影响到生殖器官发育，造成发育不全、肿瘤、畸形等情况，对于年纪大的女性来说，会让身体的性欲减退，在性交时比较困难，内分泌失调，加速衰老，不孕不育，所以女性一定要重视起来月经问题，平时要注意保护身体。
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