能保持和谐规律夫妻生活，收获的好处多种多样，除了让夫妻两人感情越来越好，还能满足生理需求，同时降低多种疾病患病风险。有的人因为种种原因长期没有夫妻生活，例如感情不睦、力不从心、两人分隔两地，这些情况会让夫妻生活频率下降。但长时间没有夫妻生活有负面影响，下面来着重分析。
长时间没有夫妻生活，许多后果需承担，例如夫妻感情越来越淡。本身夫妻生活和谐是让两人感情升温，同时维持家庭和谐稳定的关键，没有这方面调节，通常感情没有那么好。
另外，会影响内分泌，人都有生理需求，能合理得到满足，可促进激素分泌，从而保持内分泌正常，在长期没有夫妻生活时影响激素分泌，有的人因此内分泌失调。
除此之外，没有性生活许多人压力增大，不利于焦虑，紧张缓解。夫妻生活是生活中重要的一部分，能让人得到乐趣，从而把部分压力释放，但持续没有进行，过度压抑念头，反而增加压力。
哪些谣言不要听信？
1、夫妻生活能让人保持年轻
夫妻生活许多不靠谱谣言要避开，例如夫妻生活能让人越来越年轻，实际上关系不大。大部分人会随着年龄增长不断衰老，老化过程中器官功能减退，抵抗力下降，衰老呈现在多方面。
虽然夫妻生活能增加身体活动量，但想要有效抗衰老，单纯有这方面远远不够，有的人因此陷入区，频繁进行夫妻生活，会消耗太多体力，精力。
2、频率越高越好
夫妻生活频率越高越好，只要自己有这方面需求，一天进行两三次也无所谓。为了自身健康考虑，夫妻生活要有所节制，许多男性肾虚，精神状态变差，原因在性生活频率过高。也有的女性阴道粘膜受损出现炎症，后续发展为妇科问题，在于性生活毫无节制。为了自身健康考虑，这方面可要频率把控好。
3、老年人不能同房
到了老年阶段就不能同房，跟年轻时不一样，如果还去同房，会伤害身体，甚至诱发严重问题，这是许多人担忧的问题。但实际夫妻生活没有年龄限制，无论是年轻夫妻还是老年夫妻，只要条件满足，注意细节，可以通过性生活获得好处，并非在衰老这方面就要完全停止。
4、体外射精能避孕
男性体外射精就不会让女性怀孕，这是不靠谱谣言，如果男性拥有高质量精子，富有活力，在夫妻生活中就算没有体内射精，但会分泌出前列腺液，前列腺液中也有少量精子，其质量高一样可以让女性怀孕。
5、坚持时间越长越健康
男性坚持时间越长，代表性能力越强，这是不少人存在的误区。相关的研究发现，大部分男性夫妻生活能坚持的时间在几分钟，超过两分钟就属于正常情况，少于两分钟视为早泄，当然，并非时间越长越健康，有的人持续没有射精是出现射精功能障碍，可不要认为是性能力强的体现，有时是疾病在发展。
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