健身胳膊酸痛，是否可以继续练，需要根据症状的严重程度来判断，一般分为可以和不可以。
1、可以：通常患者在健身之后出现胳膊酸痛，是由于运动时体内乳酸分泌过多，堆积在局部组织所产生的疼痛，这属于正常现象，在经过适当休息，按摩之后会慢慢消失。期间可以继续锻炼，适当即可，避免过度，不会造成太大影响。
2、不可以：如症状长时间得不到缓解，甚至有加重的表现，有可能是因为健身时操作不当或者剧烈运动，导致局部肌肉以及韧带组织拉伤、扭伤，从而引发的疼痛。这种情况下不建议继续锻炼，有可能会加重症状。期间需要通过冷热交替的方式促进活血化瘀，消肿止痛。如效果不佳，可以遵医嘱使用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。
为了进一步判断，需要患者到医院外科咨询医生，明确判断后进行处理。
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