在大多数人的尝试观念中，37摄氏度是标准体温，能维持在该温度范围，上下起伏不大是健康体现。但经过长时间研究发现，人类体温37摄氏度已经成为历史，现在大部分健康人群体温并没有达到该温度，超过37.2摄氏度已经属于低热，多保持在36.5摄氏度左右，意味着什么呢？
37摄氏度的正常体温或许已经成为历史，之所以有该温度固有观念，原因是以前人们对体温研究可以发现人体平均温度在37摄氏度，之所以能保持体温恒定，原因是许多重要器官进行着代谢、发热以及散热，正常内部脏器温度是37摄氏度。
但该数据成为历史，现在平均体温接近36.6摄氏度，体温下降意味着生活方式的改变，免疫能力下降。
在身体基础代谢率降低后体温也随着下降，加上长时间处于高压状态，身体应激时皮质醇分泌量增加，肌肉量减少，也会影响代谢，因此才有体温下降趋势。
除此之外，人的体温不再保持37摄氏度左右，而是下降了0.5摄氏度，从医学角度来看体温会影响身体正常代谢，血液循环，体内重要白细胞工作效率变差，无法正常抵御细菌，病毒入侵，自然让身体抵抗力下降，容易受到感染。
不过，体温的改变是趋势，并非某些特殊人群有这种变化，不必过度担忧，只要在生活中保持良好的习惯促进健康即可。
提高免疫力如何做？
1、及时释放压力
提高免疫能力，应对体温下降这种状况，可要良好心态保持，注意压力释放。
许多人长时间精神压力大，处于忧愁，焦虑不安中，还容易紧张，激动，而正是负面情绪产生给身体带来刺激，会干扰内分泌，影响激素水平，久而久之跟内分泌有关的器官功能减退。而能学会情绪调节，保持良好的心态，才能从容应对身体各种变化。
2、坚持锻炼
加强锻炼，而不是一味久坐，可以促进血液循环的同时提高基础代谢率。
许多人的体温改变原因是代谢速度缓慢，身体重要的器官不再处于活跃，快速运转状态，热量自然产生得少，因此才会体温下降些。而能重视运动，选择科学有效，合适的运动项目，提高抵抗力不成问题，还能在锻炼中加强新陈代谢，控制体重的同时提高心肺能力。
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