性早熟指的是儿童在九岁之前，女童在八岁之前呈现出第二性征的发育情况，由于现代生活物质水平的逐渐提高，给儿童不断的补充各种营养，各种食物中或多或少都是存在一些激素含量的，会不断刺激儿童身体激素分泌，从而影响发育水平，不利于儿童身心健康，所以除了积极配合治疗以外，还需要调整自身饮食习惯，改善饮食营养状况。在日常饮食上要注意营养的均衡，少吃激素含量丰富的食物，这样才能更好的改善和控制性早熟以及带来不良影响。那么在日常生活中应该如何调整饮食从而保证健康呢？
对于性早熟在日常生活中的饮食调整方法有：
1、首先，如果进食肉类食物时，要保证肉类要多样化。要避免食物导致激素摄入过度。特别是对于一些鸡翅、鸡腿等食品。在日常生活中，要注意换着吃，同时最好是挑选一些深海鱼来食用，因为生活在深海的鱼类受到的污染相对较少，而且营养物质丰富。
2、其次，多吃应季蔬菜。由于气候原因，反季节蔬菜的种植需要食用大量的农药和激素来培植，所以如果这类菜品吃多了的话，很容易就会导致病症的出现，所以要避免食用反季节的蔬菜。
3、多吃富含各类维生素的蔬菜水果。在饮食中，一定要注意饮食均衡，荤素搭配。应该多吃一些富含维生素A的食物，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉等；另外，还应多吃一些粗粮，如小米、面食等。
4、要避免可入药的大补类食品，包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其是大补类的药膳，会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。
5、避免食用鸭颈、鹅颈等，现今市场上出售的家禽，绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的，尤其是家禽颈部。因为禽肉中促熟剂残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此尽量不要食用。
6、避免食用油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，由于过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟；而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发病症的原因之一。
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