自己手摸着额头感觉热热的可能与手温过低、剧烈运动有关系，也可能是上呼吸道感染、植物神经功能紊乱等因素导致的，可以通过药物治疗、调整生活方式等办法来改善。
1、手温过低：如果人体肢体末梢循环比较差，容易出现手脚冰凉的现象，手温会明显低于身体温度，因而会出现摸着额头发热的现象。建议平时可以适当添加衣物，可以起到保暖作用。
2、剧烈运动：如果人体进行长时间剧烈运动，会导致全身血液循环加快，容易出现体温一过性升高的现象，属于正常生理现象。建议可以适当休息，体温会慢慢恢复正常。
3、上呼吸道感染：如果患者身体感染细菌、病菌等微生物，容易出现上呼吸道感染症状，如发热、头晕、乏力、嗜睡等。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、氨酚黄那敏颗粒、氨麻美敏片等药物治疗。
4、植物神经功能紊乱：如果患者近期精神压力过大或处于过度紧张的状态，容易影响植物神经功能，会导致头部温度明显升高，还可能出现睡眠障碍、心悸等症状。可以在医生指导下，使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物缓解。
除此之外，还可能与皮炎、胃肠道感染、呼吸道感染等感染性因素或中暑、骨折、痛风等非感染性因素有关系，建议及时去医院的相应科室进行相关检查，有利于查明具体病因并进行针对性治疗。
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