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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
可以适量吃南瓜
建议用量:200g(约6块)/天
流产后饮食方面需要多吃高营养的食物,促使体能恢复。南瓜富含营养成分,含有多糖、蛋白质、矿物质等成分,可以增加机体营养摄入,增强体质;其次,所含维生素及果胶,还有利于体内毒素排出,起到保护皮肤作用;而且还含有大量膳食纤维素,能够加快胃肠消化、吸收功能。
南瓜可以炒制、煮粥、煲汤食用,没有具体时间限制。但要避免和动物肝脏同食,以免营养物质被氧化。南瓜中含有过敏原,因此体质敏感或对南瓜过敏者不能吃;感冒发热者自身免疫系统比较弱,肠道蠕动速度缓慢,因此也不宜吃,以免加重不适;有黄疸者也不能吃,会加重皮肤感染现象。
流产后要多注意休息,并做好会阴部位的清洁卫生,若身体出现异常,建议及时到医院诊断。饮食方面可以多吃瘦肉、牛奶、蛋类等食物补充机体所需,但要减少冰激凌、肥肉、油条等刺激性食物。
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