众所周知，生老病死是人一生当中都必须要经历的，很多人不想容颜老去，但却又不可避免的走向衰老。不过，人的生命的长短也是有所差别的，要想长寿，就要把握好人生的每一个阶段，特别是50岁后。常言道：五十知天命，因此很多人说50岁是长寿"黄金年"。要想长寿，50岁后，就要保持良好的生活习惯，注意饮食，积极促进健康。当然，有损健康的事情也要少做。
50岁后，要少做哪些事情呢？
一、抽烟喝酒
众所周知，烟酒是危害国人健康的一个重要因素。长期大量摄入酒精会引起心血管疾病、酒精中毒、酒精性肝炎等疾病，而烟草会引起肺部疾病、高血压等。很多人都喜欢抽烟喝酒，但这个习惯不利于长寿。因此，想要在50岁之后仍然保持一个相对健朗的身体，一定要尽早改到抽烟喝酒的习惯。
二、久坐不动
很多年过50岁的人，常常坐在椅子上休闲喝茶，这一坐就是一下午。但却不知，久坐也会影响你的身体。根据最新的研究表明，久坐会使得血液循环不畅，会增大心血管疾病、骨关节病以及癌症的发病几率。由此可见，在50岁这个长寿的“黄金年”里，一定要拒绝久坐。
三、饮食不节制
在50岁这个年纪，已经过了事业的打拼期，很多人都倾向于享乐，于是不加节制的胡吃海塞。特别是对于一些富含胆固醇、高热量、高糖、高脂肪的食物，摄入的量远远超过标准摄入量。虽然当下未有察觉，只是贪图舌尖上的快乐，但是在50岁不注意，此后，糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病可能会随之而来。
四、乱吃保健品
大多数人都是想长寿的，因此在各类社交软件上看了各种养生知识后，就觉得自己也应该多补充一些营养物质，乱吃保健品。但是，有时候保健品不仅不能治疗疾病，还会加重身体负担，导致肝功能受损，没病也会补出病来。因此，千万不要盲目吃保健品。
五、晨练过早过度
晨练可以延年益寿、增强体质，但是如果晨练时间过早，晚上睡眠不足，特别是在早晨气温较低、没热身就运动时，可能会导致血管发生痉挛，甚至出现中风的情况。另外，过量的运动也会加重身体的负担。
六、频繁染发
到了50岁，难免会出现白头发，因此很多人就喜欢染发，想让自己看起来更年轻点。但高频率染发烫发不仅容易对头皮、发质造成伤害，还容易令身体其他器官出现问题，比如容易产生泌尿系统疾病、增加患癌的风险等等。因此，染发不要过度，心态年轻才是真的年轻。
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