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杜振华 副主任医师 副教授 中国医科大学附属盛京医院 妇科肿瘤病房
子宫内膜异位症，患者应该注重饮食的营养多样性，禁止一切寒凉食物，在月经前后期间，特别需要注重饮食的安排，宜食热汤、温开水以及适量的热性食品，补充优质蛋白质、选择铁质食物食用，饮食习惯与我们的身体的健康状况等息息相关，合理的饮食习惯，有助于身体的健康，减少疾病的发生。饮食调理配合治疗，防止病情加重，所以我们需要在饮食方面多加注意。那么，接下来就介绍一些子宫内膜异位症的饮食注意事项。
子宫内膜异位症需要避免食用的食物有哪些？
一、寒凉食物，比如冷饮、冰水、凉菜以及西瓜、绿豆、螃蟹等。这类食物都是属于生冷寒凉性的食物，会引起患者出现寒凝血瘀的情况，严重的也可能会引起内异症患者痛经加剧，因此患者们日常注意避免食用。
二、酸性食物，常见的酸性食物如牛肉、羊肉、蛋黄、乳酪、甜品、白糖等这类食物建议患者要减少食用，其中含有脂肪和糖类较多。会造成固色收敛等情况，不利于患者经血的排出。
三、油腻、辛辣刺激，这类食物也包括常见的调味品，如胡椒、芥末、葱姜蒜等。对于火锅、烧烤类、油炸食品等患者也应该减少食用的，刺激性食物容易引起患者盆腔充血，使病情及症状的加重，日常饮食中需要进行忌口。
四、含咖啡因、可可粉饮品，建议子宫内膜异位症患者日常要尽量减少咖啡因的摄入，咖啡因会加剧子宫经挛等不适，因此要少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等饮料，其中糖分以及食品添加剂等成分对于病情的恢复不利。
饮食原则：
1、减少高脂肪、高热量的食物、富含蛋白质食物多吃一些，对于患者来说补充丢失的铁是必要的，食物中含铁丰富的食物主要有绿叶蔬菜、红肉、鱼类等。
2、补充膳食纤维，保持良好的排便习惯，良好的生活习惯也可以起到排出多余的雌激素的作用，患者应柑橘类水果的摄入，如柚子、橙子等会刺激胃部消化系统并扰乱体内雌激素的正常分泌。
3、新鲜的蔬菜能够帮助改善神经和免疫系统，如西蓝花、甘蓝等蔬菜中含有的镁可以使肠道和子宫放松平滑肌，可以减轻痛经。
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