有的人在饮食这方面没有节制，喜欢吃的东西就大量吃，可能会吃撑后出现胃部的不适感，常见的是胃胀气，发现这种情况时要警惕起来，如果继续胡吃海喝，有可能发展为肠胃疾病。发现自己胃动力不足，消化能力差，应该掌握妙招帮助消化，同时促进营养物质吸收。
有哪些好的方法能为胃部提供动力呢？
1、饭后适当活动
想要让自己胃部动力充足，促进消化，应该在吃完饭后适当活动，起身走动，做一些简单家务活或者强度低的运动都可以去尝试，因为人在活动身体过程中可以促进血液循环，从而让营养物质提供给消化系统，消化系统才能发挥作用参与食物的消化，营养物质吸收。
如果吃完饭还久坐，或者直接去睡觉，胃动力不足情况会加重，消化能力很难提高。不过，运动虽好，却应该注意强度把控，不是进行剧烈的高强度锻炼。
2、服用健胃消食片
为了促进消化，改善胃动力不足情况，可以服用健胃消食片。健胃消食片吃起来酸酸甜甜，应该把握好服用的剂量，可不要上瘾当做零食去吃，里面多种药物成分可以发挥良好助消化功效，特别是山楂，陈皮等可以达到开胃，提高胃部动力的作用。
在消化不良，积食或者胃动力不足时正确使用健胃消食片，有很好的改善效果，但想要避免肠胃负担重，引发疾病，后续应该控制饮食。
3、腹部适当按摩
有的人持续胃动力不足，会消化能力变差，想要解决该问题，可以在吃完饭后适当进行腹部按摩，但是按摩需要手法恰当，有专业性，同时力度把控好，不能太用力随便去按摩，以免给腹部造成刺激和伤害。
能按摩得当，会发现肠胃蠕动速度加快，在蠕动能力强时消化，吸收都保持良好。有的人活动量很少，连基本的按摩也没有进行，在吃东西时毫无节制，可能会胃动力不足而出现不适感。
4、补充益生菌
为了给胃部提供动力，促进食物消化，应该适当补充益生菌，益生菌的作用是调节肠道功能，这类微生物可以帮助消化，促进营养吸收，还能为肠胃提供动力。
其中含有益生菌的食物有多种，可根据自己喜好，需求去选择，有代表性的就是酸奶。适量喝酸奶补充足够益生菌，可以为食物的消化提供帮助。
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