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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
身体机能下降可能是熬夜、饮食不当、缺乏运动等、胃肠炎、糖尿病、高脂血症、肺结核、病毒性心肌炎等原因所致，可针对诱因采取相应措施提高身体机能。
1、熬夜：经常熬夜，影响肝脏解毒，体内有大量毒素、垃圾堆积，会使身体机能下降。要注意规律作息，每晚11点前入睡，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，使机体充分休息，可使身体机能逐渐改善。
2、饮食不当：过于节食、挑食、偏食等，导致营养摄取不足或不均衡，很可能因营养不良影响身体机能。要注意调整饮食结构，做到荤素搭配，粗细结合，既要吃肉、蛋、奶，又要吃新鲜果蔬，保证有充足的营养供应，可逐渐提高身体机能。
3、缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能处在惰化状态，体能会下降。应根据自身体质相应选择快走、慢跑、游泳、打球等运动，持之以恒的运动，可提高各个脏器、组织的功能。
4、胃肠炎：患胃肠炎时消化、吸收能力受损，常有恶心、呕吐、腹泻症状，无法保证充足能量的供应，会导致身体虚弱。可在医生指导下服用盐酸小檗碱片、诺氟沙星胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物，调节肠道菌群，提高胃肠消化、吸收能力。
5、糖尿病：患者胰岛功能降低，摄入的糖分无法被机体充分利用，为保障机体正常功能，常会分解体内储存的脂肪、蛋白，使机体处在负平衡状态，进而导致体能下降，伴随多尿、多饮、多食、身体消瘦等表现。可遵医嘱服用格列美脲片、盐酸二甲双胍片、格列喹酮片等药物，提高胰岛素敏感性，稳定血糖，调节身体平衡。
6、高脂血症：当血液中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，引起高脂血症时，代谢紊乱，基础代谢率降低，神经细胞、肌肉组织能力受损，会影响身体机能，伴有胸痛、胸闷、黄色瘤等症状。可在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙胶囊、辛伐他汀胶囊等药物，降低甘油三酯、胆固醇，提高基础代谢率，促使体能提高。
7、肺结核：感染结核分枝杆菌，使肺功能受损，常会影响正常呼吸，导致机体缺氧，可能有浑身无力、午后低热、盗汗等表现。可遵医嘱服用利福平片、异烟肼片、盐酸乙胺丁醇片等药物，杀灭病原体，消除炎性感染，促使肺功能尽快修复。
8、病毒性心肌炎：病毒侵犯心脏，导致心肌细胞变性、坏死，心功能下降，全身供血不足，常有乏力、头晕、呼吸困难等症状。可在医生指导下服用转移因子胶囊、辅酶Q10胶囊、荣心丸等药物，对抗病毒，营养心肌，消除炎性感染。
建议及时去正规医院内分泌科、感染科、心血管内科等科室就诊，规范治疗。可根据自身体质选择散步、快走、慢跑等运动，坚持运动有助于增强体质。
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