例假指是月经，月经是女性的一种生理现象，每个女性的月经周期都有所不同，通常为28天。生活中的一些常见的原因可能使例假推迟或完全没有。下面是一些可能导致例假延迟的原因：
1. 孕妇：如果有性行为并且没有使用避孕措施，那么怀孕是一种可能性。建议进行怀孕检测以确认是否怀孕。
2. 年龄变化：女性年龄增长会导致月经不规律或终止。进入更年期也可能导致周期变化。
3. 不规律的周期：有时候月经来得不规律，特别是对于年轻女性来说是常见的情况。过度的压力、体重变化、剧烈的运动和其他因素都可能导致周期的变化。
4. 药物和草药的副作用：某些药物和草药有可能影响月经周期。如果你最近开始或停止服用任何药物或草药，可以咨询医生了解是否对例假产生影响。
5. 健康问题：有些健康问题，比如多囊卵巢综合症、甲状腺问题、子宫肌瘤等，可能导致月经的延迟或失配。如果你担心自己的健康状况，最好咨询医生进行检查。
处理这种情况的方法是：
1. 怀孕检测：如果有性行为并且怀疑自己可能怀孕，可以购买怀孕试纸或咨询医生进行确认。
2. 观察和记录：如果月经周期通常是不规律的，可以观察和记录月经周期的变化。这将有助于确定是否存在周期问题。
3. 增加放松时间：纠正月经周期问题的一种方法是减少压力。增加放松时间，采用瑜伽、冥想或其他放松方法来减轻压力。
4. 咨询医生：如果担心自己的健康或例假延迟的原因，最好咨询医生。医生可以进行检查，排除潜在的健康问题。
例假不来可能有多种原因，最重要的是保持冷静，并注意自己的身体信号。如果有任何疑虑或担忧，咨询医生是最好的选择。
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