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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
马齿苋洗头发有补充营养、防止脱发的功效与作用。
1、补充营养：马齿苋在洗头发的过程中，能增强头发弹性，里面含有较多的矿物质、微量元素以及氨基酸等，可以为头发补充所需要的营养物质，这样有利于发质的健康。
2、防止脱发：马齿苋属于野菜，同时也有药用价值，用马齿苋煮水洗头发，可以避免头发过度干枯干燥，所以可间接起到防脱发作用。
需要注意的是，部分人群可能会对马齿苋成分过敏，在洗头发过程中而产生头皮过敏反应，表现为红斑、瘙痒症状，甚至出现头皮屑增多，应避免盲目的使用马齿苋洗头发，以免引起不适。
马齿苋除了可以用来洗头发之外，也可以采取凉拌、烙饼把方式摄入，可以为其身体补充营养。日常要多注意头皮的清洁，需要勤洗头发。还要注意发质的健康，避免过度烫发或染发。
平时饮食上要注意清淡些，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃些蔬菜水果，多补充蛋白质成分。同时还可以多锻炼身体，增强体质。
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