-
-
吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
九岁小女孩开始发育，要注意均衡饮食、规律作息、科学运动等。
1、均衡饮食
九岁小女孩发育速度比较快，对营养需求量较大，应保证食物多样化。不同种类的食物中所含的营养素不一样，食物多样化可以摄取更多营养素，有利于身体发育。但不宜过量进食高糖、高脂的食物，以免造成身体发胖。
2、规律作息
家长要引导孩子养成规律的作息习惯，每天的睡眠时间应在8个小时以上。若保持良好睡眠，可以增加生长激素的分泌量，促进骨骼发育，让孩子长得更高，也能改善脂肪代谢。
3、科学运动
鼓励孩子多到户外运动，可选择跳绳、慢跑等有氧运动。适当的户外运动可以促进多巴胺释放，调节情绪，让孩子保持愉快的心情。
户外运动时可以晒太阳，阳光中的紫外线可刺激皮肤内储存的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3。维生素D3可以促进肠道吸收钙和磷，增加骨骼沉积量，维持骨骼正常发育。
此外，还需注意学习生理期卫生知识、培养多方面兴趣等。发育期间家长要多给予理解，避免语言暴力。如果乳房发育，需选择宽松、舒适的纯棉内衣。若出现较明显的乳房胀痛、精神不振等症状，应及时到医院儿科就诊。
-
-
10岁小女孩有白带正常吗
梁惠珍 副主任医师
-
-
10岁女孩乳房开始发育影响...
李兰娜 副主任医师
-
-
12岁小女孩脸上长痘痘怎么...
胡云峰 副主任医师
-
-
小女孩会得卵巢恶性肿瘤吗
何善阳 主任医师
-
-
小女孩胸口长痘针灸可以吗
秦敏 主任医师
-
-
小女孩夏天手脚特别多汗怎么...
乔贵宾 主任医师
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
九岁小女孩乳房疼痛怎么办
九岁小女孩乳房疼痛可能是开始发育的原因，不用过于担心，小女孩一般9-10岁乳房开始发育，伴有不适的症状，是正常的现象。如果症状严重，可以带孩子去正规的医院进行体格检查，明确原因。放松心情，注意休息，不... 详细»
-
-
小女孩乳房发育有哪些表现
小女孩的乳房发育的时候往往会出现局部发硬，有轻微疼痛的症状，局部组织膨胀会出现有硬结，疼痛，一般是不要紧，这种情况属于正常现象，只要没要疼痛严重的现象不需要治疗。 详细»
-
-
女孩多大乳房开始发育正常
一般情况下，女性第一次来潮在十二三岁左右，早一点会在十一岁左右。乳房的发育一般在来潮前两年，即在八九岁的时候就会开始发育。乳头发育的初期会小一点，随后长大，甚至在乳头深面可发现一个盘状的肿块。这个是正... 详细»
-
-
女孩8岁胸部开始发育正常吗
如果女孩在八岁前就出现乳房发育的现象，那么就应该警惕性早熟的可能性，建议及时去医院进行详细的检查明确病情。性早熟是内分泌科较为常见的一种疾病，指九岁前的男童和八岁前的女童出现第二性征，包括中枢性性早熟... 详细»
公众号
头条号
百家号