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王心声 副主任医师 郑州大学第一附属医院 皮肤性病科
夏天到来时，很多人都觉得自己的脸部出油多，出油快。如果脸上出很多油，就会显得整个人都非常油腻，别人看着很不好，自己也会感到非常的不舒服。那么，为什么有的人即使皮肤属于干性皮肤也会出那么多油呢？整天满脸油也可能是因为皮肤太干？怎么缓解？
一、皮肤出油的原因
1、油腻食物以及高热量的食物易使脸部出油。例如烧烤，火锅，巧克力等都是属于高热量食品。尤其是本身就容易出油的人和新陈代谢好的人，更是不能吃那些油腻食物，不然就是“火上浇油”了。
2、生活作息不规律也是引发出油的原因。那些熬夜的人与正常作息的人相比，更容易出油。如果你不能准时睡觉，但至少应该要每天保证充足的睡眠时间。
3、皮肤需要正确的保养。现代社会的人，大多数有着不化妆就不能出门的想法。然而，化妆容易，卸妆也需认真仔细，确保不会让化妆品残留皮肤上。
二、缓解出油皮肤的方法
针对不同的原因，有着不同的应对方法。首先，应该保证你每天都能够摄入充足的水分。水是生命之源。充足的水分能够使皮肤不干燥，促进身体的排毒。其次，还要好好对待自己的皮肤，每天给皮肤做好保湿工作。不要以为出油就可以不涂乳液，爽肤水，保湿乳液，面霜是日常护肤必须的，一天也不能懈怠。洗脸可以洗两遍，早上一遍，晚上一遍。最后就是，好好休息，生活作息规律。没有充足的睡眠，晚上不能排毒，你做再多的工作也没用。充足睡眠能够促进新陈代谢，皮肤也能显现出健康的肤色。
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