青少年总是心慌是否正常，需视具体情况进行分析。
一、正常
青少年体内激素水平不稳定、心理压力大、剧烈运动等可能导致心慌，这是正常的生理现象，具体如下：
1、体内激素水平不稳定：青少年正处在生长发育期，体内激素分泌不稳定，有可能导致血管收缩，引起心慌。一般度过青春期，体内激素水平稳定后可改善，无需过于担心。
2、心理压力大：学习竞争激烈，导致青少年心理压力大、情绪高度紧张时，可能使心跳加快，常伴心慌、心悸症状，平复心态后可缓解，属于正常的生理现象。
3、剧烈运动：在进行剧烈运动时，心脏负荷较大，有可能出现一过性心肌缺血的情况，伴随心慌感，休息后可缓解，对身体健康的危害相对较小。
二、不正常
青少年存在低血糖、低血压、贫血、甲状腺功能亢进、病毒性心肌炎等疾病时会导致心慌，这是不正常的，具体如下：
1、低血糖：青少年过于节食，可能出现低血糖反应，导致交感神经过度兴奋，肾上腺素分泌增多，常有心慌、出冷汗、浑身发抖、饥饿感等表现。
2、低血压：青少年容易出现低血压，当血压低于正常值时，会影响机体组织血氧灌溉，增加心脏负担，可能导致心跳加快，进而有心慌感。
3、贫血：红细胞可输送氧气，青少年贫血时红细胞、血红蛋白数量减少，输送氧气的能力下降，常会因心脏供血、供氧不足，有心律失常、心慌心悸、疲乏无力、脸色苍白等表现。
4、甲状腺功能亢进：青少年甲状腺功能亢进时，机体处在高代谢状态，会使交感神经兴奋，心脏收缩力增强，有心慌意乱、易动怒、多汗无力等表现。
5、病毒性心肌炎：当青少年患病毒性心肌炎时，会因病毒影响心肌收缩功能，导致心跳加快，伴有胸闷、心慌、头晕、恶心等症状。
若其他不适症状时，应尽早选择正规医院血液科、心血管内科、内分泌科等科室就诊。心慌时可原地休息，并做深呼吸，放松心情，有可能会缓解不适感。
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