血压104/140指血压104/140mmHg，血压104/140mmHg是否正常不能一概而论，应根据具体原因进行分析，调理方法如下：
一、正常
血压104/140mmHg是指舒张压104mmHg，收缩压140mmHg，如果偶尔出现这种现象，持续时间短，属于一过性血压升高，通常与过度疲劳、情绪紧张等生理性因素有关，属于正常现象。建议日常保持适度的休息，避免长时间从事重体力劳动或剧烈运动，还要保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。
二、不正常
如果血压104/140mmHg的状态持续存在，并有头晕、乏力等不适症状，通常是高血压，并不是正常现象，需通过戒烟、合理饮食、适当运动、药物治疗、定期监测血压等方式调理。
1、戒烟：经常吸烟或接触二手烟容易造成血管硬化，导致高血压，及时戒烟以及远离二手烟，可以减少对血管造成的损伤，有利于血压水平下降。
2、合理饮食：高血压患者应保证低盐饮食，每天的食盐摄入量在5克以下。控制食盐摄入可以防止水钠潴留，避免血压升高。需多吃含钾的食物，如新鲜蔬菜、豆类食物等，补充钾元素，促进血压下降。
3、适当运动：患者每周要进行5~7次中等或高强度的有氧运动，每次持续的时间在30~60分钟内。运动可以增强心血管的适应能力，增加新陈代谢，辅助降低血压。
4、药物治疗：如果血压持续不降，还需在医生指导下应用降压药物治疗，如卡托普利片、尼莫地平片、酒石酸美托洛尔片等，尽快控制血压，减少对重要脏器造成的损伤。
5、定期监测血压：在积极治疗期间，还需要定期监测血压。每天早上七到八点和晚上七到八点分别测量一次，每次测量三遍，取平均值。
如果血压出现异常，需在医生指导下结合其他检查来明确诊断，如血生化检查、心电图检查等。平时要注意控制体重，避免身体过于肥胖，还要适当减压，避免精神压力过大。
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