-
刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
一般来说,自慰不会对身体造成直接的伤害,但长期频繁自慰可能会导致一些心理和生理上的问题。对于自慰的补救,具体如下:
1. 改变心态和态度:首先要明确,自慰是一种常见的自然行为,不必过于自责或者感到内疚。要学会接受自己的身体和性需求,树立正确的性观念。
2. 自我控制:对于频繁自慰的习惯,可以通过逐渐减少次数和时间,控制自己的欲望,并逐渐形成健康的生活方式。建议尝试其他的娱乐方式,如读书、运动等,来替代过多的自慰行为。
3. 寻求专业帮助:如无法自行控制自慰的行为,或出现性欲亢进、自卑、焦虑等问题,可以寻找专业医生的帮助。医生会通过心理咨询或药物治疗来帮助患者恢复健康的性生活观念。
4. 健康生活习惯:保持良好的生活习惯有助于恢复身心的健康。保持良好的饮食、适度的运动和充足的休息可以提高身体的抵抗力和健康水平,有助于恢复身心的平衡。
5. 充实自己:通过充实自己的生活、学习和工作,找到更多的兴趣爱好,建立更多的社交关系,可以减少对自慰的依赖,提高对性的认知和理解,有助于摆脱自慰的习惯。
总之,自慰虽然是一种习惯,但并不是无法补救的。通过调整心态和态度,自我控制,寻求专业帮助,养成健康的生活习惯,并充实自己的生活,可以逐渐改善和纠正自慰的习惯,恢复良好的性生活观念。最重要的是要接受自己,积极面对问题,并为自己的身心健康而努力。
-
绝经十多年突然出血无反应
出现绝经后突然出血的情况可能有多种原因,其中一些可能包括:1.激素替代治疗不当使用:如果正在接受激素替代疗法,突然阴道异常出血可能是该疗法剂量不当或疗程不适当导致的。建议咨询医生,重新评估激素替代治疗... 详细»
-
十多年胃食管返流经常反复怎么治疗
十多年胃食管返流经常反复可以通过药物治疗、手术治疗,同时还要加强自我调理。1、药物治疗:十多年胃食管反流经常反复可能是胃酸分泌过多和胃黏膜受损的原因,需要在医生指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝咀嚼片... 详细»
-
女子便秘十多年,排便困难最多一天用5个开塞露!3个便秘误解需知道
便秘十多年,听起来有点吓人,不过确实发生在杭州的林女士身上。林女士今年35岁,但却有长达十多年的便秘史。 详细»
-
经期十多天周期也十多天
经期十多天周期和十多天的情况有很多可能的原因,可能包括以下几种情况:1.月经周期紊乱:月经周期通常为21到35天,但在某些情况下,周期可能会比较短或长。月经周期不规律可能是由于激素水平的变化、甲状腺问... 详细»
-
咳嗽十多天不好怎么办
如果咳嗽了十几天还没有好转的迹象,患者就要考虑是支气管或者肺部存在炎症引起的,是属于支气管炎和肺炎的典型症状,如果不及时消除炎症,就会出现以致咳嗽的现象。所以患者要在呼吸内科检查后,明确了具体的病因,... 详细»