痛风发作起来是一种全身性疼痛的疾病。发作频繁，不易于缓解。一般痛风是由于尿酸高所引起的。尿酸高是人体的嘌呤物质新陈代谢发生了紊乱，导致血液中尿酸增多的一种疾病。
正常来说，尿酸每天的生成量和排泄量大约是一样的。生成的尿酸一小部分来自于食物，大部分来自于身体自己的合成。一小部分尿酸从肠道排出，大部分从肾脏排出。值得人们注意的是，尿酸高不仅仅是痛风的原因，还可能会引起其他疾病例如高血压，糖尿病。
所以平时一定要注意自己的饮食习惯，并不是所有的东西都可以进食。
那么尿酸高不能吃什么呢？
1、肉类食物。
肉类食物里面含有丰富的蛋白质，是人体必不可少的。但是如果尿酸偏高的人，不能够过多的摄入蛋白质和脂肪，会引起尿酸更加升高，从而引起各种疾病。最进食量最好要比平时稍微少一点。
2、酒精。
喝酒会使体内乳酸沉积，不利于乳酸的消化吸收与转化，而乳酸可以抑制尿酸的排出，容易引起痛风。
3、海鲜。
因为海鲜里面含有很多种物质可以增加尿酸的含量，导致引发突发性痛风。特别是螃蟹和鱿鱼尽量不要吃。
那么尿酸高的人平时应该怎么调养呢？
1、多喝开水。
水是生命之源，是人体所必须的。尿酸高的人要每天多喝水来稀释尿酸，然后促进尿液的排泄，从而减少的尿酸的浓度。
2、多吃素食。
蔬菜里面含有丰富的膳食纤维。可以促进肠道蠕动加速排泄。但是菠菜和豆类食物不能多吃。
3、多吃水果。
水果里面含有丰富的维生素。而且还含有大量的碳水化合物，微微偏碱性，可以中和尿酸。从而可以降低尿酸的浓度。
4、进行有氧运动。
经常进行运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高排泄能力。还可以增强人体免疫力，加强肌肉的能量。
5、足够的睡眠。
晚上睡觉的时候最好不要熬夜。最好在十一点点之前入睡，熬夜容易导致内分泌紊乱。不利于代谢物质的排泄，也不利于尿酸的排泄，所以要保持充足的睡眠。
6、良好的心态。
如果长期处于焦虑抑郁的情绪之中，会导致神经调节能力下降，容易引发各种疾病，不利于身体的调养，所以平时要保持一个乐观的心态。
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