众所周知，随着年龄的增长，人的身体素质会开始下降，此时多有免疫功能降低，器官衰老的迹象出现。这说明人已经步入老年阶段，需要注重身体的保养了。然而，有部分人从年轻时就注重身体的养生，因此到了老年阶段后依然身体表现良好，没有任何异常症状出现，说明身体的保养工作做到位，身体一直处于正常的状态。
老年人符合哪些标准，说明身体比较健康呢？
1、运动能力强
老年人如果依然有较强的运动能力，说明身体比较健康。随着年龄的增长，人的运动能力会下降，稍微一运动就会感觉到胸闷气短，乏力等。如果这些症状都没有，说明运动能力较强，身体处于健康的状态，身体的机能以及运转能力较强，因此就不容易出现这些不良症状。
2、睡眠质量高
老年人如果睡眠质量非常高，每天都有充足的睡眠时间，说明身体还比较健康。因为老年人一般睡眠时间都比较短，而且容易出现失眠的情况。如果可以在睡眠过程中安稳入睡，不容易在半夜醒来或者睡眠时间缩短，就说明内环境稳定，自主神经功能良好，这样也说明老年人身体比较健康。
3、胃口好
老年人如果胃口比较好，经常可以进去各种各样的食物，说明其身体比较健康。因为老年人容易出现消化能力下降的情况，而且胃口也会不同程度下降。如果这些症状都没有，依然有较强的食欲，而且消化能力较强，说明身体依然健康。
4、排便规律
老年人如果每天都有规律的排便，说明身体比较健康。因为老年人一般肠胃道蠕动速度比较好，那出现便秘的概率会非常高。如果平时每天都有一到两次的排便，保证肠道中垃圾毒素，代谢废物等及时排出体外，说明肠道功能好。这样的老年人身体会比较健康，不容易出现肠胃道方面的健康问题。
5、腿脚利索
老年人如果腿脚利索，不容易在行走的过程中出现腿脚疼痛的情况，说明身体健康。老年人一般比较容易有关节或者骨骼退行性变的情况出现，最主要和长时间走路、运动等造成的磨损有关。但是，部分老年人的关节或者骨骼保养得当，此时骨骼处于健康的状态。因此，在行走过程中就不容易出现异常的表现。
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