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咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好

更新于 2019-07-12 来源:医联媒体

指导专家: 曲春燕 主治医师
北京朝阳听力语言康复门诊部   眼耳鼻喉科

现代都市中,因为生活节奏的加快以及工作生活压力逐渐增加,很多人都会不同程度地患上一些疾病,例如慢性咽炎。一般来说,慢性咽炎通常是由于人们作息时间混乱,饮食不得当,熬夜着凉等造成的,那么慢性咽炎吃什么好?

一、胡萝卜

胡萝卜是补脾健胃的一种食品,所以慢性咽炎食用胡萝卜也是非常有好处的,一般来说,

胡萝卜用炖着来吃最好,因为炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收胡萝卜素10%。

二、小白菜

小白菜含有很多维生素C和钙质,还有磷、铁、胡萝卜素和维生素B等,它具有通肠利胃,益心肾,健脾胃的作用,而慢性咽炎食用小白菜能够起到化痰祛瘀的作用。

三、菠菜

菠菜中不仅含有丰富的胡萝卜素,而且还含有可以止血的维生素k,在叶菜中,菠菜的维生素K是最高的。此外它还有丰富的核黄素,它有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。所以日常生活中防治慢性咽炎,多吃菠菜也是很不错的。

四、菜花

菜花是含有非常丰富的维生素类物质,在中医素有“色白入肺”之说,因为200克新鲜的菜花就可以为一个成年人提供一整天中百分之75的维生素A的含量,所以菜花也是一种非常适合慢性咽炎患者食用的蔬菜。

五、富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物是防治慢性咽炎比较好的食物。比如我们比较常见的猪蹄猪皮和蹄筋、鱼类、豆类、海鲜等等,这些都是有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

七、利咽生津的食疗饮品

慢性咽炎的患者应该经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,比如日常生活中比较常见的绿茶蜂蜜饮、百合绿豆汤等等,因为蜂蜜和绿豆都是可以利咽生津,滋阴润肺的食品,所以平常多喝这类饮品也是有利于慢性咽炎的防护的。

咽炎是一种比较常见的疾病,而且发展成慢性咽炎的话是非常难以治愈的,日常上回反复发作,同时也会影响到人们的正常生活。专家表示慢性咽炎的防治是需要从日常饮食着手,所以,对于慢性咽炎的患者来说,饮食是至关重要的。

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