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周利军 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 感染科
肝炎是肝脏炎症的统称，引发肝炎有病因有很多例如：病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害等，都会影响肝功能指标的异常，而且肝脏健康与我们日常生活息息相关，一些看似不经意的行为却可能损害肝脏。但在我们日常生活中所常见的肝炎，一般是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。
为什么得肝炎：
1、社会竞争压力大使得工作越来越紧张，容易产生负面情绪，当这些负面情绪没有得到及时的疏导的话，会导致肝功能失调，促使肝气横逆、肝阳上亢，最终结果就是伤肝。
2、平常不注意休息，经常熬夜，使得肝脏功能不能得到自己的修复，会加速肝细胞的损伤、坏死，从而使得人体免疫力降低，肝脏将双重受损。
3、硬是不节制，经常暴饮暴食，高脂肪高热量摄入过多会加重肝脏的负担，使得过多的脂肪无法排泄出去，沉积在肝细胞造成脂肪性肝炎。
4、长时间吸烟、喝酒，容易形成酒精肝，如果长时间发展下去会产生酒精性肝炎、肝硬化的发生。
怎样预防肝炎的发生：
1、注意饮食规律，平常多使用新鲜的瓜果蔬菜。
2、忌烟酒、辛酸、油腻等食物，饮食多以清淡为主。
3、注意休息，少熬夜，平常要适量运动。
4、平常多参加户外运动，多呼吸外面的新鲜空气。
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