腹泻，俗称“拉肚子”，指的就是大便次数的明显增加，平时一天一次，但却突然变成了一天几次，而且大便不成形状，甚至如水一般飞流直下，常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状，尤其是在夏季吃了过多冷饮、睡觉不盖被子等等，都会引发腹泻出现，通常着凉引发的腹泻很快就会缓解，而且也不会多次发生。
腹泻怎么办？
1、热敷，只要把热水袋用毛巾包裹放在肚子上热敷即可，每次可以连续热敷半小时，最好每天多热敷几次。
2、腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等；应及早给予对症治疗。
3、清蒸苹果：苹果有抑泻的作用，生吃或者是清蒸都可以，效果不错。
4、多喝水，补充体内流失的葡萄糖、矿物质，例如：胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
腹泻的预防方法：
1、注意保暖，尤其是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子。
2、注意个人卫生，尤其是在接触过不赶紧的食物之后拿食物吃，会引起细菌感染，而导致拉肚子。
3、注意食物卫生，水果皮上可能有农药残留，其他食物也一样，所以在食用前一定要清洗干净。
4、肉质食物一定要煮熟才吃，倘若没有熟透或者半熟，食用过后会引起消化不良，还易滋生细菌，从而会导致腹泻的发生。
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