呼吸困难常常被分为病理性的和心理性的，对于病理性的，及时到医院进行诊疗即可。对于心理性的，则需要通过克服内心障碍，自我调整。首先找到感觉呼吸困难的原因，这需要仔细地安静地去分析，其次便是进行自我心态的调整，可以选择咨询心理医生，再是释放社会工作，生活上的快节奏带来的压力，寻找一个适合自己的方式即可。最后最重要的是需要家人的关心和陪伴，这才是最好的良药。
一、呼吸新鲜空气
会产生胸闷气短，身体疲劳的原因有很多，比如长期停留在门传紧闭或者是空气难以流通的房间里，又或者是经历了一些感到不愉快，令人伤心难过的事，有可能是和别人产生拌嘴争执之后。还有可能是长期待在一个气压过低的环境里面，都会使人觉得呼吸困难。这时候只需要通过短暂的休息，或者是及时到一个通风的地方呼吸新鲜的空气，使自己的思想都得到放松，调节思绪，便能得到恢复。二、避免环境污染
二、避免环境污染
觉得呼吸困难还有可能是因为环境的污染。特别是过度吸烟，感冒，或者是有刺激性的粉尘被人体吸进。因此需要注重人体机制的保暖，改善曾经不良的生活习惯，或者是改善目前的居住环境。
三、长期家庭氧疗
当呼吸困难的症状过于严重之时，便需要进行长期的机械能家庭氧疗才能来进行补救。这种方式特别适合应急之时，因为缺氧的时候就可以用得上。血氧饱和度低于了百分之九十就必须坚持这种治疗方式，遵从医嘱导入适宜的流量。吸氧持续的时间需要覆盖缺氧的时间，睡觉的时候需要保持长期吸入氧气，需要用正规的氧气机。
四、呼吸机治疗
患者若需要有呼吸的支撑才能够帮助改善呼吸窘迫而导致的心脏负荷降低的问题，或者有打鼾的毛病，则可以选择呼吸机进行治疗，从而使二氧化碳的分压降低，如果仅仅只有打鼾的问题，那么只是靠吸氧是不能很好的解决缺氧造成的呼吸困难的问题。这时便可以选择使用单水平呼吸机来解决缺氧的难题，便能有效地控制病情。
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