肚子胀，是指病人感到胃撑胀，外观上又有胀满的形态表现的一种病症。肚子胀的临床表现有胃脘痛、呕吐、恶心以及不能进食等。肚子胀是一种常见的消化系统症状，引起肚子胀的主要原因是胃肠道胀气等因素。正常人胃肠道内大约有150毫升气体，若吞入过多空气或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，会导致肚子胀。
引起肚子胀的原因
1、吃东西的速度过快，又或者边吃东西边说话，说话的同时吃进去了过多的空气容易引起肚子胀。
2、进食了极易引起肚子胀的食物，如土豆、洋葱等。
3、摄入了乳类食品，导致体内无法吸收糖分而造成胀气。
4、肠胃方面的疾病，如胆囊疾病，也会引起胀气。
如何预防肚子胀
1、少吃易在肠胃部制造气体的食物，如土豆、糖等，极易在肠胃部制造气体，最终导致肚子胀。
2、少吃不易消化的食物，如煎饼等硬性食物，不易消化且在胃部滞留的时间也长，由此产生气体进而引发腹胀。
3、养成良好的进食习惯，不可吃太快或者边吃饭边说话。
4、保持良好的情绪，不可出现焦虑、忧伤等不良情绪，促使消化功能减弱。
5、适当的运动，增强体质，提高免疫力，有助于消化系统维持正常功能。
6、注意饮食均衡与食物卫生，多吃蔬菜瓜果，忌吃辛辣刺激的食物，多喝水，促进排毒作用。
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