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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
前列腺的疾病对男性是正常工作和学习都有很大的影响，也会影响男性生活的质量。由于和男性分泌有密切关系，所以有些前列腺疾病很可能导致男性不育。近年来前列腺疾病发病率逐年提升，这就提醒我们要在还没发病的时候做好前列腺疾病的预防措施，那么预防这种疾病我们应该做些什么呢?
注意保暖：因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任黄海副教授提醒，前列腺一旦受凉，它的功能就会发生紊乱，进而发炎、功能减退等就会接踵而至。所以，保暖并不是女人才要时时注意的问题。而且还要预防感冒和上呼吸道感染的发生，以免引起前列腺炎。
多饮水：天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染，即使是前列腺疾病患者也要多饮水。白天多喝一点，为了避免繁起夜，在临睡前几个小时应减少饮水。
不宜久坐：坐的时间很长对前列腺有坏处，黄海副教授解释，前列腺的位置决定了男人经常“坐”在前列腺上的，久坐的男人前列腺负担较重。所以要积极参加体育锻炼，增强体质。可以选择散步、打拳等等活动。
不宜食用酒类、辛辣等食品，不宜吸烟：虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。
除了以上几点，男性朋友还应该多关注自身表现，疾病的发生是人们所不愿意预见的，而前列腺一旦发生什么疾病的话，很多男性朋友们往往会觉得难以启齿，因此，在平时的生活中，男性朋友们就应当要自觉养成较为良好的习惯，以减少该疾病发病的可能，从而保证自身的机体健康。一旦发现前列腺疾病的相关症状千万不能偷懒，要及时去正规医院治疗，防止病情恶化。
指导专家：黄海，副主任医师，副教授，博士生导师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。
专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。
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