嗜睡是一种神经性疾病，会引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡患者的睡眠阶段发生的时间不合时宜，有时吃饭、说话、驾车时都可能睡着。嗜睡患者睡眠最常发生在不活动和发生重复性活动的阶段。嗜睡可能会给自己和他人带来危险，如果发现嗜睡的症状，需要及早治疗。
嗜睡是什么原因
1、缺乏营养。当人体营养不足，会出现犯困、嗜睡的症状，注意食用一些富含蛋白质的食物，可以缓解嗜睡的现象。
2、发作性睡病。这种疾病一般发生在青春期之后的一段时间，患者白天会比较想睡觉，而且不分时间、场合、地点，都有可能会犯困。这种发作性睡病不需要太过担心，一般情况下不会引发不同病变。
3、抑郁症导致。抑郁症的并发症有嗜睡症，而且抑郁症患者从面部看就出于比较没精神的状态，抑郁症患者犯困是正常人的三倍。
4、年纪过大。人随着年纪的增长，会变得容易嗜睡，这和年龄、身体情况以及使用药物等有很大联系，体型偏胖，体重偏重的人群也会比其他标准体型的人更容易犯困。
注意事项：
1、常常嗜睡的人需要调整自己的作息时间，养好良好的生活习惯，不要熬夜。白天时可以有意识地小睡，但不可久睡。
2、多加运动，改善身体机能，加快体内的新陈代谢，嗜睡的情况也会得到好转。
3、保持积极的人生态度，改变懒散的生活习惯，能够有效缓解嗜睡症状。
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