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谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
婴儿的抵抗力比常人要弱，到了流感阶段或者换季，十分容易患上感冒。感冒虽然不是什么重大疾病，但是对宝宝的健康成长会造成威胁。许多婴儿患上感冒后容易出现多种不适症状，需要及时治疗才能缓解，生活中许多食物能够改善婴儿感冒症状。
婴儿感冒吃哪些食物好？具体如下：
1、婴儿如果已经有部分牙齿长出，可以适当添加辅食，帮助营养摄入全面，对感冒的治疗有积极作用。可以给宝宝进食少量的海产品以及肉类食物，能够补充蛋白质以及锌元素。另外，水果以及豆类食物都是合适的选择，可以补充锌元素，有助于感冒症状的缓解。
2、富含维生素C的食物能够提高机体免疫能力，有效对抗感冒病毒，可以给宝宝进食新鲜的蔬菜和水果。如果宝宝的咀嚼能力还较差，适合将水果或者蔬菜搅拌成汁饮用。可以补充大量维生素C，有助于体内抗体的合成，大幅度增强免疫功能。
3、富含铁元素的食物能够缓解感冒症状，可以提高免疫能力。如果体内缺乏铁元素，容易导致淋巴细胞生成障碍，免疫功能也会降低，容易患上感冒。因此，可以给宝宝进食富含铁元素的食物。苹果、西瓜、樱桃、菠菜、红枣中都含有较多铁元素，对宝宝感冒症状缓解有很大帮助。
4、富含维生素A的食物也可以帮助缓解感冒症状，婴儿可以进食红黄色的水果、奶制品、菠菜、南瓜、胡萝卜或者动物肝脏。如果宝宝嚼食能力较差，可以将蔬菜或者水果榨汁后饮用。食物的烹饪时间要增长，保证食物软烂，容易进食和消化。
在感冒多发季节，需要严格控制宝宝的饮食，同时结合药物治疗。当然，生活中要养成良好的饮食习惯。家长可以给婴儿制定饮食计划，食物的摄入要全面。
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