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谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
年龄较小的宝宝身体抵抗力差，肠道功能也比较薄弱，常常因为疾病或者病毒入侵导致腹泻。急性肠胃炎是引起宝宝拉水便的重要原因，有时候还会出现呕吐、发烧等症状，及时治疗十分重要。除了药物治疗可以缓解宝宝拉水便的症状，合理饮食也可以帮助肠道恢复正常功能。那么，宝宝拉水便适合进食哪些食物？
正常情况下，宝宝拉水便适合进食以下食物：
1、苹果对腹泻症状有一定的缓解效果，因为苹果中含有鞣酸，能够起到止泻收敛的作用。可以给宝宝进食炖煮过的苹果，其中的胶质成分对宝宝肠道有保护作用。炖煮过的苹果比直接食用的苹果效果更佳，能够缓解宝宝的腹泻问题。苹果还含有较多的营养物质，可以补充宝宝拉水便就是的大量营养。
2、鸡蛋是非常美味健康的食物，成年人每天进食一个鸡蛋可以补充大量的蛋白质。许多人喜爱鸡蛋是因为其蛋黄十分美味，蛋黄与蛋白的营养成分大不相同。对于拉水便的宝宝来说，进食蛋黄能够起到一定的缓解作用。将煮熟的鸡蛋剥开后取出蛋黄，再将蛋黄进行加热直到完全融化，宝食用之后具有止泻的功效。
3、拉水便的宝宝肠道功能十分薄弱，无法吸收和消化正常食物，这个阶段的宝宝适合进食容易消化和吸收的食物。焦米汤是不错的选择，因为焦米汤十分容易消化，而且含有大量碳水化合物，进食之后可以快速补充能量。将米粉放入炒锅中翻炒，等到米粉出现褐色时，加入适量的温水搅拌均匀，宝宝食用焦米汤有止泻作用。
4、胡萝卜是日常生活中经常接触到的蔬菜，将胡萝卜煮水后饮用对宝宝身体恢复也有积极作用。因为胡萝卜含有较多的胶质和维生素，对腹泻的宝宝有补益作用，可以补充拉水便流失的营养物质。另外，饮用胡萝卜水也可以减轻拉水便症状。
5、有时候着凉引起的感冒也会有拉水便的症状，如果宝宝是风寒感冒引起的拉水便，适合饮用姜水来帮助驱寒，也可以起到辅助治疗的功效。
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