火龙果在两广地区非常常见，是一种外皮是紫红色的水果，因其外观似一团火焰因此得名火龙果。火龙果果肉里面布满了黑色的籽，味道非常鲜甜可口，老少皆宜。不仅如此，火龙果对人体还非常有益，它可以补充人体需要的维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强人体的免疫力和抵抗力。那么火龙果的热量是多少呢？它对人体有什么好处呢？
一、火龙果的热量
1、火龙果的热量很低，每100克火龙果中含有碳水化合物12.38克，脂肪只有0.38克，大约100克火龙果热量为51到55大卡。
2、火龙果所含热量不多，但是一次性吃太多的话也会造成肥胖，所以要适量地吃火龙果。
二、食用火龙果的好处
1、火龙果含有丰富的膳食纤维，食用火龙果具有润肠通便的作用，便秘的人群可多食用火龙果，可有效预防和缓解便秘的症状。
2、火龙果中含有十分丰富的维生素C等，可以增强人体的免疫力和抵抗力，强壮身体，维生素C还具有美容功效，它可以美白皮肤，缓解衰老，还可以有减肥的功效。
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火龙果治便秘
火龙果是有利于促进便秘的恢复的，但是如果便秘严重的情况下，单纯的应用火龙果并不能够起到很好的治疗作用。火龙果主要是起到润肠通便的作用，而且水分也比较多，有利于促进大便的蓬松，促进大便的排出。也可以适当... 详细»
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火龙果的功效和作用
火龙果内含有其他植物所没有的一种植物蛋白火龙果中的维生素矿物质和膳食纤维的含量比较多，火龙果是一种绿色，环保的水果和保健营养食品，具有一定的美容养颜，润肠排毒的疗效，火龙果很凉爽，肉所含糖分不会太甜，... 详细»
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孕妇吃火龙果的益处
火龙果又被称之为红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果，是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种。生长地区主要分布在中美洲和南美洲的北部，世界各地均有栽培。适合生长在树干、岩石或墙上。数据调查显示，火龙果种子的发... 详细»
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