头发出油是由于分泌的皮脂增多引起的，严重时可导致脂溢性皮炎。主要的原因是个人体质问题可能是父母遗传下来的头发出油，或者是由于在饮食中长期以高脂肪食物为主，油腻和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌过多的现象出现。
一、头发出油的原因
1、缺乏维生素B
缺乏某些营养素或微量元素的情况。这是因为很多人都有挑食的习惯。体内缺乏维生素B是许多年轻人容易出油的主要原因，而维生素B具有抑制油脂分泌的功能。
3、压力
在生活中，有压力往往被严重上油。无论是在工作还是学习，长期处于紧张状态，最终都会影响身体的新陈代谢，是头发永远结果的结果之一。
二、头发出油的解决方法
1、饮食调理
油腻，油炸等油性食物对皮肤有一定的影响。平时多吃清淡的素食，多吃新鲜蔬菜，可以帮助身体维持新陈代谢。刺激食物应少吃，食欲可增加食欲，但过多会成为负担。
2、梳理头发不宜过于频繁，梳理头发要整齐。过度梳理会刺激头皮上的油腺，增加油脂的分泌。
3、用温水洗头，最后一次用冷水冲洗，会使头发表皮闭合，并能使头发更有光泽。
4、可以在洗发水中加一点醋。一汤匙醋可与240毫升水一起使用。头发干燥后，醋的味道会自然消失。
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