人乳汁是一种传统养生补品，是指健康妇女产后分泌的乳汁。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、乳化钙、磷、铁、维生素A、维生素B、等多种营养成分。具有益气补血、补充营养、增强体质、美容抗衰、疗伤解毒等功效，是婴幼儿的营养来源。
一、怀孕后多久才会有奶水
由于每个女性的遗传因素和体质不同，所以在怀孕后奶水分泌的时间会因人而异。有的女性在怀孕六个月以后，就会有奶水从乳头自然溢出，只是这时一般量比较少，而且流出的乳汁是淡黄色。但有的女性可能在整个怀孕期间都没有奶水流出，而要在生产分娩以后，大量的泌乳素产生，才引起乳汁的分泌。更有极少部分女性，不论是在怀孕期间，还是在生产后，都没有乳汁分泌。
二、哺乳期间的饮食禁忌
1、最好要少吃或尽量不要吃容易上火的食物，这样很容易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹，如韭菜、麦芽、人参等，实在想吃的话一定要注意量，不能多吃，否则影响宝宝健康成长。
2、母乳期的妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉等腌制食物，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸，主要是由于乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
3、产妇在饮食上尽量避免食用一些易产气的食物，如大蒜、洋葱、西兰花等，如果食用后宝宝吃奶就会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶，很容易就此形成恶性循环。
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