四肢无力是指全身没有力气，做什么事都提不起劲，特别是对于体力劳动者来说，太过劳累、休息不够、睡眠不足都有可能会造成四肢无力的情况出现，一些肝病患者、糖尿病患者也会比较容易出现四肢无力的情况，需要引起重视。
四肢无力的原因
1、体力劳动者的吃的太少太清淡也会引起四肢无力，盐中钠能提高神经肌肉的兴奋性，容易疲劳。
2、睡眠不足使人感觉无力，但神经衰弱的人长期服用安眠药也较弱，有疲劳药物和苯海拉明等抗组胺药。嗜好饮酒者常常有倦怠感；缺乏的人因蛋白质缺乏和钾不足而感觉无助；疲劳弱是维生素B1缺乏症者的前驱症状
3、嗜酒者容易患上这种疾病，变得疲劳是正常的生理现象，工作了一下就容易感觉疲乏、四肢无力。
4、频繁呕吐、腹泻的人血液中的钾含量变低会造成全身无力，但是血钾高的患者也可能会出现四肢无力的症状，所以需要进行检查。
四肢无力的饮食建议
1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素的锌、碘的食品为主。足够量的蛋白质可以增强身体的应急能力，补充维生素D和微量元素可以促进骨组织的新陈代谢。
2、豆类、豆制品、酸奶制品、虾、骨头、鸡蛋等富含钙的食品。
3、如果伴有贫血，在饮食中经常食用肝脏、要注意补充骨汤、菠菜、番茄、西兰花等。
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