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栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
说到洋葱，相信大家都不会很陌生，它是我们生活当中常见的一种食物，可以生着吃，也能用来做菜。最重要的是，它还有去腥味的功效，营养价值也是很不错的，常吃一些洋葱有很多好处。那么，天天吃洋葱对身体好吗?
一般而言，洋葱具有以下功效：
1、洋葱中含有特有的植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
2、洋葱中还含有前列腺素A，其是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。同时，前列腺素A还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐排泄，从而使血压下降。因此，对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
3、女性常吃洋葱能变美，洋葱里面的半胱氨酸，能延缓细胞衰老，也可以帮助退除黑色素，达到肌肤紧致、美白的效果。其次，洋葱有低热能、近乎零脂肪的特性，非常适合想减肥的人食用。
虽然洋葱集多种益处于一身，但是也不是所有人都能吃洋葱的。洋葱中含有的物质对眼睛有害，如果眼睛不是特别好就不要吃太多。中医认为，洋葱不适宜阴虚火旺的人群。此外，肾脏不太好，也是建议少吃的，因为洋葱含有磷，如果磷摄入过多会增加肾脏的负担。
总之，洋葱的功效是非常多的，对人体也有好处，平时的时候多吃一些洋葱可以调理身体，预防疾病。但是，物极必反，天天吃洋葱是不适宜的，还是要适量。
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