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上火长痘怎么办

来源:医联媒体

上火起痘的典型症状可以使用一些去火的药物,同时吃不刺激的食物,如果吃刺激性食物会导致人体内分泌紊乱,体内雄激素和叶黄素的上升导致雌激素减少,激素分泌失调和皮肤油分泌失调都会造成痘痘自然生长,这时吃一些清淡下火的食物就可以去火消痘。

饮食祛痘的方法

1、前额长痘喝酸奶

前额是由于人的消化功能弱引起的,酸奶是用纯牛奶发酵而成,含有鲜奶的所有营养成分,当中的乳酸菌还可以产生人体营养所需的各种维生素,可以促进胃液的分泌,增进食欲,增强消化,抑制细菌的繁殖。

2、口周围长痘多吃水果和蔬菜

口腔周围的长痘是由强烈的胃火,便秘或强烈的油脂分泌引起的,体内毒素累积过多容易滋生长痘,多吃水果和蔬菜,可以刺激肠胃蠕动和消化液分泌,对促进人的食欲和帮助消化起到很大的作用并且可以帮助身体排毒,改善皮肤油脂分泌,可以减少粉刺的产生。

3、下巴长痘多吃蘑菇和紫菜

长痘可能是由内分泌失调和油脂分泌过多引起的,少吃冷食,多吃蘑菇和海藻,含有丰富的粗纤维,可以吸收体内多余的胆固醇和糖分并排出体外,还可以防止皮肤干燥,使皮肤容光焕发,改善油性皮肤的油脂分泌,有助于缓解痘的生长。

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