手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
一、手麻脚麻的原因
1、当人的颈椎被压迫，或颈椎压迫椎动脉的不正常血液供应，导致血液循环不良时，这些都会引起上肢症状和手臂麻木。
2、人体血压过高，会影响大脑的正常供血，而手部麻木则是由于大脑供血不足以控制手的神经，导致手部麻木现象。
3、糖尿病患者的高血糖症可引起人体神经系统代谢紊乱，引起周围神经病变，导致四肢末端麻木。
4、上肢神经的手动工作非常容易受到肌肉，肌肉痉挛，腕管压迫引起的患者麻木。
二、手麻脚麻的治疗方法
1、捏颈部和头部运动：用右手掌握颈部后部，用力抬起头部，然后放松手掌，恢复头部和颈部的中立位置。然后用力挤压，抬头20次，左手掌相同。在手腕条纹中间，两条肌腱之间，循环运动40下，每天两次。
2、饮食也应该多加注意。手脚麻木的人应少吃或禁食一些辛辣食物，注意自己的饮食习惯，多吃清淡的食物，这对身体也有好处，还可以缓解手脚麻木。
3、可以在闲暇时拍拍自己的手臂，内外小腿，促进血液循环，缓解手脚麻木和身体的虚弱。
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