尿液是肾脏健康的镜子，尿液颜色不同，所代表的身体状况也不同。正常尿呈淡黄色，尿色素主要来源于少量尿黄素、尿胆素和尿红质，它们是人体代谢的产物。当饮水少或出汗多时，尿量减少，尿液浓缩，尿液颜色变为深黄色。当体内水分充足时，尿液被稀释，尿液也就相应变浅。
一、尿黄的原因
1、尿道炎如果尿路感染细菌，如支原体、淋菌等，患者的尿液也可能变黄，一般性尿道炎伴有血尿、尿频等症状。
2、肝胆疾病如果肝胆发生疾病，尿液往往会变黄。许多肝炎患者会发现他们的尿液颜色与茶相似。
3、发烧、腹泻如果发烧或腹泻，身体的水分会从汗水和粪便中排出，从而使尿液浓缩，尿液的颜色变黄。
4、药物有些药物也会引起尿黄，这种情况不需要紧张，只要停药，尿液的颜色就会恢复正常，尿黄的症状就会消失。
5、食品有些食物也会导致尿液变黄，如胡萝卜、木瓜等。如果发现尿液变黄，可以考虑以前是否吃过很多这些东西，如果是不要担心。
6、饮用水太少多喝水，多排尿，尿液颜色淡，如果喝水太少尿液的颜色会变成黄色。
二、改善尿黄的方法
1、注意饮食，应少吃辛辣的食物，少喝酒，少喝茶，饮食要清淡，多喝水。
2、注意休，尽量少熬夜，多休息，放松自己。
3、不要滥用药物，不仅对身体有害，还会导致尿液过黄，如果尿液过黄，建议停止使用该药物。
4、平时要注意保健，特别是性生活前后，男女均应清洗干净生殖器，防止细菌进入尿道，导致尿路感染。
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