如何怀疑怀孕了，可以采取一些方法自己测出来，一般可以在月经后5到7天，或者性生活十天后检测出来是否怀孕，可以使用早孕试纸，其次，还可以根据性生活的时间，进行血液测试也比较准确，因为怀孕会有一些表现，比如身体疲惫，不想吃饭等。怀孕两周后可用怀孕试棒测量，使用妊娠试棒主要是检测尿液是比较好的，如果月经期相对规律，月经超过三天，大部分都可以用妊娠试纸检测。
一、怀孕前的护理方法
1、充分的休息好，不要剧烈运动，不要付出繁重的体力劳动，以免堕胎。
2、加强营养，注意充足的睡眠，每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一两条鱼，水果或蔬菜，要充分的补充营养。
3、怀孕三个月内，不应该发生性行为，以免因性收缩而引起流产。
4、保持外阴清洁，每天洗两次外阴，以免感染。
5、避免接触有毒有害气体或物体，戒烟和戒酒。
二、怀孕初期的饮食调整
1、牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，在怀孕早期是一种很好的营养食品。如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以在怀孕前准备酸奶，或者吃牛奶片，奶酪等。
2、高蛋白质含量的食物：煮鸡蛋，肉，深海鱼，尽量不要使用油炸，红烧和其他油腻的做法。
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